ステップアップガールズ 女性のための山旅・登山教室
クラブツーリズムからステップアップガールズのご案内。登山ガイド同行だから安心で快適。ハイキングや山登りを始めたい！そんな女子のために気軽に参加できるツアーをご用意しました。ツアーの検索・ご予約も簡単。
ステップアップガールズとは
ステップ1では燕岳にも登頂！
65歳以上の女性限定登山シリーズも
登山が初めての方、久しぶりに登山をやってみたい方集まれ！
装備を選ぶところからスタートし、日帰りの入門コースから山小屋泊へ少しずつレベルアップしていきましょう！
秋冬からスタートし、翌年の秋に最終ゴールを目指すシリーズ型の登山ツアーです。
専属の女性登山ガイド・女性添乗員が同行するので安心してご参加ください！
ステップアップガールズのここが魅力
1.登山初めての方も参加OK！靴紐の結び方や歩き方からお教えします。
2.専属の女性登山ガイド・添乗員が同行！何でも相談できて安心です。
3.毎回テーマが決まっていて無理なくステップアップ！レジュメを使ってご説明します。
4.9割以上がお一人参加！同じ目的をもっているから、すぐに仲間になれます。
ステップ1（初心者向け）
金時山から見た富士山（第4回でご案内）
大菩薩嶺で絶景の稜線歩き（第5回でご案内）
最終回での集合写真
★参加条件★
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宿泊回（第7回以降）：日帰り回（第1回～3回）に1回以上 ＋ 第4回～第6回より2回以上の【計3回以上】の参加が必須です
-
最終回：第7回～第9回（宿泊ツアー）に【2回以上】の参加が必須です
※上記、開催月・テーマ・行き先は変更となる場合があります。
※オンライン講座は参加条件に含みません（自由参加）
第2回からの参加も大歓迎！気軽にご参加ください！
靴ひもの結び方もレクチャー（イメージ）
第2回「歩き方の復習」
第2回は宝登山のゆるやかなアップダウンを楽しみながら、歩き方のおさらいをします。
靴紐の結び方やザックの背負い方の復習もしますので、初めてでも気兼ねなくご参加いただけます♪
| 回数 | 実施月 | テーマと登る山 | お申し込み |
|---|---|---|---|
| 事前説明会 |
2023年1月 |
まずはここから！ |
終了しました |
| オンライン講座 （1） |
2023年1月 |
第1回予習 |
終了しました |
| 第1回 |
2023年1月～3月 |
道具の使い方と歩き方の基礎 |
終了しました |
| オンライン講座 （2） |
2023年2月 |
第1回復習＆第2回予習 |
終了しました |
| 第2回 |
2023年2月～3月 |
歩き方の復習 |
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| オンライン講座 （3） |
2023年3月 |
第2回復習＆第3回予習 |
終了しました |
| 第3回 |
2023年3月～4月 |
疲れない歩き方 |
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| オンライン講座 （4） |
2023年4月 |
第3回復習＆第4回予習 |
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| 第4回 |
2023年4月～5月 |
1,000m級の山に挑戦 |
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| オンライン講座 （5） |
2023年5月 |
第4回復習＆第5回予習 |
|
| 第5回 |
2023年5月～6月 |
2,000m級の縦走に挑戦 |
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| オンライン講座 （6） |
2023年6月 |
第5回復習＆第6回予習 |
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| 第6回 |
2023年6月～7月 |
宿泊に備えて歩き込み！ |
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| オンライン講座 （7） |
2023年7月 |
第6回復習＆第7回予習 |
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| 第7回 |
2023年7月 |
山小屋泊のパッキングを学ぼう |
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| オンライン講座 （8） |
2023年7月 |
第7回復習＆第8回予習 |
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| 第8回 |
2023年7月～8月 |
安定した歩き方の復習 |
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| オンライン講座 （9） |
2023年8月 |
第8回復習＆第9回予習 |
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| 第9回 |
2023年8月～9月 |
日本アルプスに挑戦！ |
|
| オンライン講座 （10） |
2023年9月 |
第9回復習＆最終回予習 |
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| 最終回 |
2023年9月～10月 |
憧れの北アルプス！ |
ステップ2（ステップ1卒業生・経験者向け）
明神ヶ岳から望む富士山（第2回でご案内）
入笠山でアイゼン練習…（第5回でご案内）
最終回は白馬岳を目指します！
ステップ2とは？
ステップ1で同じ頂を目指してきた仲間とさらにステップアップしましょう。
もっと色々な山を楽しむために必要な、雪の上を歩く技術や岩場をあるく技術も学びながら、来年は花の明峰・白馬岳をめざしましょう！
★ステップ2への参加条件★
以下1～3のいずれかに該当している方のみご参加可能です。
条件に満たない方はご参加をお断りする場合もございます。予めご了承ください。
-
2022年1月スタートのステップアップガールズ1・宿泊回（第7回～最終回）の中から1つ以上参加履歴ある方
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2021年スタートの「おとなのステップアップガールズ」の最終回・涸沢カールに参加済、且つ、当日のガイドに「ステップ2」の参加可能な体力があると認められた方
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2021年開始ステップアップガールズ2、どの回でも参加履歴がある方
| 回数 | 実施月 | テーマと登る山 | お申し込み |
|---|---|---|---|
| 第1回 |
2022年9月～11月 |
歩き方の確認・復習 |
終了しました |
| 第2回 |
2022年11月～12月 |
長く歩くための歩き方 |
終了しました |
| 第3回 |
2022年12月～2023年1月 |
岩場の歩き方 |
終了しました |
| 第4回 |
2023年1月～2月 |
急な登り、下りの克服 |
終了しました |
| 第5回 |
2023年2月～3月 |
本番に向けたアイゼン練習 |
終了しました |
| 第6回 |
2023年3月～4月 |
まとめ①長距離歩きと足慣らし |
|
| 第7回 |
2023年4月～5月 |
まとめ②標高差のあるルートに挑戦 |
|
| 第8回 |
2023年5月～6月 |
本番前の確認① |
|
| 第9回 |
2023年6月～7月 |
本番前の確認② |
|
| 本番回① |
2023年7月～8月 |
大展望の縦走路へ |
|
| 本番回② |
2023年8月～9月 |
憧れの南アルプス |
じっくりおとなのステップアップガールズ
（全12回・65歳以上限定）
筑波山・女体山山頂（第4回でご案内）
春の天城山とツツジ（花の見頃は例年5月中旬～6月上旬/第9回でご案内）
最終回は夏の涸沢へ♪
おとなのステップアップガールズ7つのポイント
① 毎回テーマに沿ってレジュメをお渡し。
② 9割以上がお一人参加。同じ目的をもった仲間だから、自然と話が弾み和やかな雰囲気です。
③ 女性だけなので、トイレや体調面の心配も気兼ねなく相談できます。
④ オリジナルのスタンプカードをお渡しします。
⑤ 全回お申込み・ご参加された方へは特別グッズのプチプレゼント♪
⑥ 12名限定！少人数でしっかりサポート
⑦ コースタイムは通常の1.3～1.5倍で歩きます！
★おとなのステップアップガールズへの参加条件★
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65歳以上の女性限定となります
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第10回(宿泊回)以降：第2～第9回の日帰りツアーに5回以上参加が必須です
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最終回：第10回・第11回の宿泊ツアーに1回以上参加が必須です
| 第1回 |
2022年9月 |
オンライン説明会 |
終了しました |
|---|---|---|---|
| 第2回 |
2022年10月～11月 |
登山のマナーと装備の確認 |
終了しました |
| 第3回 |
2022年11月～12月 |
道具の使い方と歩き方の基礎 |
終了しました |
| 第4回 |
2022年12月～2023年1月 |
疲れにくい歩き方 |
終了しました |
| 第5回 |
2023年1月～2月 |
冬場のミニ縦走 |
終了しました |
| 第6回 |
2023年2月～3月 |
長い距離を歩こう① |
終了しました |
| 第7回 |
2023年3月～4月 |
体力アップの歩きこみ |
|
| 第8回 |
2023年4月～5月 |
長い距離を歩こう② |
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| 第9回 |
2023年5月～6月 |
宿泊最後の歩きこみ |
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| 第10回 |
2023年6月～7月 |
初めての山小屋泊 |
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| 第11回 |
2022年7月～8月 |
北アルプスを登ろう！ |
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| 第12回 |
2022年8月～9月 |
ステップアップの総仕上げ |
その他のシリーズツアーはこちら♪
ガイドのご紹介
女性のためのツアーをご紹介！
