高山病について
高山病について
高山病の症状
一気に標高の高いところに移動したときに注意
高山病とは、低地から高地に上がったときに低気圧・低酸素に体が順応できずに起こる一連の症状（山酔い）のことです。
病気ではなく、一連の“低酸素症状”のことを言います。
一般的に標高2,500ｍぐらいから発症する危険性があります（年齢、性別、健康度、高地経験の有無を問いません。発症には個人差があります）
主な症状
①頭痛（一番基本的な症状）
②消化器症状（食欲不振、吐き気、嘔吐）
③疲労、脱力感
④めまい、ふらつき
⑤睡眠障害
高山病の予防策
高山病は、全ての方が発症するわけではありませんので以下のことに気をつけるようにしましょう！
・腹式呼吸をする
・睡眠薬などの薬はできるだけ飲まない
・アルコールや喫煙を控える
・水分をよく補給する
・走らない。大声を出さない
・暖かくし、寒さを防ぐ
・食事を取り過ぎない
・飴をなめる
・入浴は、熱い湯船につからずシャワーのみ
ご参加に際してのご注意
①普段から健康のすぐれない方、特に循環器系（心臓病、高血圧等）や呼吸器系に疾患のある方、またご心配な方は、事前に医師とご相談ください
②ご旅行中、高山病の症状が見受けられた場合、弊社の判断で標高の低い場所へ移動していただくことがございます。その場合の費用はお客様負担となります
③万が一に備え『海外旅行保険』『国内旅行保険』へのご加入をおすすめします。カード保険は保険内容などを必ずご確認ください
高山病 Q＆A
お客様からのお問い合わせが多い、高山病についての質問&回答をご紹介いたします。
日本やその他の場所で高地に登った経験がある方でも、以前の経験通りになるかどうかは、行ってみないとわかりません。
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