【マラソン】ランニング栄養編｜趣味活
【マラソン】ランニング栄養編
フルマラソンを走るといつも後半失速してしまいませんか？42.195kmをしっかり走り抜けるために必要な栄養は何か？身体を強くしてケガ予防！高齢者にもおすすめ、日々の食事に取り入れやすいメニュー例など、取り入れると効果的な食材をご紹介。またマラソンをする上で重要な貧血予防、足つり予防についてもご紹介します。
- 配信期間：
2021.11.10
マラソン後半に足がつってしまうのは、練習不足が原因ではなかった！？実際に走行中足がつってしまった場合の対処法は？栄養学の観点から足つり予防について学んでみましょう。