該当の出発地をお選びください

現在、出発地の対象エリアは
関東版<東京23区>で設定されております。ご出発地を変更する場合は、 該当の地域をプルダウンより選択してください。

閉じる

インターネット会員 ログイン

はじめての方はこちら

閉じる

会員メニュー いつもご利用ありがとうございます。

閉じる

タイトル

あなたは何歳まで旅行を楽しむことができますか?

健康教室

「健康寿命」は、平均寿命と比べて
男性で約9年
女性で約12年
も短いと言われています。つまり、支援や介護を必要とする期間が平均で約10年もあるということです。

いつまでも健康で長生きするために生活習慣を見直して「健康長寿」を目指しましょう

平均寿命:厚生労働省「平成29年簡易生命表」
健康寿命:厚生労働省・資料より(2016年時点)

【こんな方は注意!】普段の生活で思い当たることありませんか?

  • 定期的に運動する習慣がない
  • よく眠れない
  • 朝食を抜かすことが多い
  • 食事の際、おかずの種類が少ない

このような方々のために、良い生活習慣を身に付けるシニア向け健康教室を企画いたしました!
教室は「会員制健康教室」と「ツアー型健康教室」の異なる2種類があります。

①会員制健康教室

会員制健康教室

“健康習慣”を継続させることでいつまでも旅が楽しめるカラダづくりを目指す会員制のシニア向け健康教室です。

一人だと運動が続かない
正しい運動方法を教えてほしい
楽しくカラダを動かしたい
など様々なご要望にあわせ『健康習慣教室』『運動教室』を開催しています。

※会員制健康教室は、別途ご入会の手続きが必要な会員制のレッスンです。

会員制健康教室レッスンの一例

健康習慣教室

健康習慣教室

「体組成計測」「体力測定」「健康習慣チェック」「筋力アップ」を通じ、自宅で一人で行えるストレッチや筋力トレーニングを指導いたします。同世代で励ましあいながら、運動のグループレッスンを楽しみましょう。(70歳以上目安)
※1レッスン90分

シニアヨガ

シニアヨガ

体と心のお手入れをするようなイメージで、呼吸に合わせてゆっくり丁寧に動かしてヨガのポーズをとっていきます。初めての方、痛いところがある方、体の硬い方でも安心して参加していただけるクラスです。(70歳以上目安)
※1レッスン60分

機能改善ストレッチ

機能改善ストレッチ

痛みや不調の原因となる身体の歪みをストレッチポール等を使い整えていくレッスンです。肩こり・腰痛予防にも最適です。(60歳以上目安)
※1レッスン60分

リズム体操

リズム体操

様々なダンスの動きを楽しみながらシェイプアップを目指すレッスンです。脂肪燃焼やストレス発散にも最適です。(60歳以上目安)
※1レッスン60分

血管若返り体操

血管若返り体操

ストレッチ+軽い有酸素運動と簡単な筋力トレーニングを通し、血管コンディションの改善を目指します。(60歳以上目安)
※1レッスン60分

はじめての方へ おすすめの体験レッスン

②ツアー型健康教室

ツアー型健康教室

「旅行」と「健康教室」を組み合わせた滞在型の健康プログラムです。

専門家による運動指導と座学で「運動」「栄養」「休養」の3つの要素を軸に健康寿命を延ばすために必要なことを学び、『健康習慣の習得』を目指したプログラムです。

このツアーに参加すると
■生活習慣で改善すべきポイントが分かります
■自分にあった運動、食事、睡眠をトレーナーとともに講座と実技で学びます
■同世代の方々と楽しく旅行を楽しみながら、運動できます

ツアー型健康教室 おすすめツアー

血管若返り健康教室6日間の詳しい内容は旅の友連載企画同行レポートをご確認ください

お申し込み・お問い合わせ

クラブツーリズムはお客様がいつまでも旅を楽しめる健康づくりをサポートいたします

お申し込み・お問合わせ
クラブツーリズム株式会社 新規事業部・ウエルネスサービス

電話番号
03-4335-6277

受付時間
月曜〜金曜(土・日・祝日除く)9:30〜17:00

▲シニア向け健康教室の先頭へ

海外旅行:
国内旅行:
バスツアー:
テーマ旅行:
クルーズの旅:
発地ページ:

このホームページの著作権は、クラブツーリズム株式会社に帰属します。
ホームページに掲載されているテキスト、画像等の無断転載は固くお断りいたします。
このサイトで使用している写真・イラストはすべてイメージです。

  • e-TBT J05-01001693-01日本旅行業協会交付 club-t.com内のみ有効
  • JATA ボンド保証会員
  • 旅行業公正取引協議会会員