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必ずご自身の体力や経験をふまえて、無理のない範囲でのご参加をお願いいたします。
| 気軽にあるこう | 1日の歩行時間：約2〜3時間（起伏の少ないコース） |
|---|---|
| 初級 | 1日の歩行時間：約3〜5時間（少々アップダウンがあるコース） |
| 中級 | 1日の歩行時間：5時間以上（初級よりも距離が長くなります） |
数日間歩く縦走コースや行程中、ロッジやテント泊も含まれます。
※トレッキングに必要のない荷物は、トレッキング前に預けて、トレッキング終了後にホテルで受け取ることができます。
| 初級 | 1日の歩行時間：5時間前後（山小屋に1〜2泊） |
|---|---|
| 中級 | 1日の歩行時間：5時間以上（山小屋に2〜4泊） |
| 上級 | 1日の歩行時間：5時間以上（山小屋に5泊以上。標高3,000メートル以上のコースを含む） |
世界の名峰の頂上を目指す「登山」のコースです。
登山の経験を積み、体力をつけたうえでご参加ください。
| 初級 | 1日の標高差：500〜700メートル前後 1日の歩行時間：5時間前後 |
|---|---|
| 中級A | 1日の標高差：700メートル以上 1日の歩行時間：5時間以上 |
| 中級B | 1日の標高差：700メートル以上 1日の歩行時間：7時間以上（岩場・鎖場などの難所あり。または山頂の標高が4,000メートル以上） |
| 上級 | 1日の標高差：最大700メートル以上 1日の歩行時間：7時間以上（または山頂の標高が5,000メートル以上） |
日本にはない標高4,000メートル以上の高峰を目指すために、次の5段階に分けての登頂をおすすめします。各ステップの間が半年〜1年以内であれば、心肺が高所に慣れやすいといわれています。
| 第1ステップ | まずは日本の最高峰・富士山へ（3,776メートル） |
|---|---|
| 第2ステップ | マレーシア・キナバル山（4,095メートル） 台湾・玉山（3,952メートル） |
| 第3ステップ | パプアニューギニア・ウィルヘルム山（4,509メートル） ハワイ・マウナロア（4,169メートル） ハワイ・マウナケア（4,205メートル） マッターホルン（4,478メートル） |
| 第4ステップ | モンブラン（4,807メートル） 中国・大娘姑山（5,025メートル） |
| 第5ステップ | アフリカ最高峰・キリマンジャロ山（5,895メートル） |
※マッターホルン、モンブランはアイゼン・ピッケルを使う雪山登山です。
トレッキングと登山コースに参加ご希望の80歳以上のお客様は、原則として有料の専用ガイド（日本語または英語）を 手配いたします。また併せて、同行者のご参加をおすすめします。詳しくはお問い合わせくださxい。
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