フィットネスジム ミッドブレス虎ノ門 代表兼パーソナルトレーナー。
マンツーマンでの「パーソナルトレーニング」をメインとして、スタジオレッスンおよび高齢者向けプログラム、ランニング指導を行なっています。
講座は、約60分です。椅子に座り、前回の復習や準備体操して、身体をほぐしていきます。
新しいプログラムの際には、身体の仕組みなどていねいな解説もあり、ゆっくり運動を行ないます。
健康体操の講座の帰り道は、背筋がピッと伸びている気がします。今、どの筋肉を使っているのかというていねいな説明があるため、今まで知らなかった筋肉や筋があり、その筋を意識して動かすことにより、納得しながら動かすため、身体がほぐれ、自然と血行がよくなり、爽快感があり、身体が軽くなり、自然と笑顔になります。
日頃、まったく運動をされていない方大歓迎！
肩こりや腰周り、ひざの痛みなどを気にされている方、予防として学びたい方、どなたでも、参加可能です。
健康体操を通して、健康でいきいきと、健やかな日々を過ごしてみませんか。
